Einfach gesund schlafen: Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg
Autor*in: Amann-Jennson, Prof. Dr. med. h.c. Günther W.
Jahr: 2025
Sprache: Deutsch
Dauer: 667 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 28.02.2026
- Inhalt:
- Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®. Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.
Titelinformationen
Titel: Einfach gesund schlafen: Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg
Autor*in: Amann-Jennson, Prof. Dr. med. h.c. Günther W.
Mitwirkende: Niehus, Mitja Amann-Jennson, Prof. Dr. med. h.c. Günther W. ; Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Prof. Dr. med. h.c. Günther W.
Verlag: Institut für Schlafcoaching & Schlafpsychologie
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 516 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage