der Verbund LEsen Online NORDbayern - LEO-NORD. Make Every Move a Meditation

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Make Every Move a Meditation

Make Every Move a Meditation

Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit

Autor*in: Sweeney, Nita

Jahr: 2024

Sprache: Deutsch

Umfang: 352 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.06.2024

Inhalt:
Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden. In diesem Buch lernen wir:•Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln•Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen•Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werdenDer zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.
Autor(en) Information:
Nita Sweeney ist preisgekrönte Autorin, zertifizierte Meditationsleiterin, Mental Health Advocate und Ultramarathonläuferin. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrem Labrador-Retriever in Zentral-Ohio.

Titel: Make Every Move a Meditation

Autor*in: Sweeney, Nita

Übersetzer*in: Zerbst, Marion

Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

ISBN: 9783641317584

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie

Dateigröße: 2 MB

Format: ePub

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