der Verbund LEsen Online NORDbayern - LEO-NORD. Stille finden in einer hektischen Welt

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Stille finden in einer hektischen Welt

Stille finden in einer hektischen Welt

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe

Autor*in: Fridh, Magnus

Jahr: 2021

Sprache: Deutsch

Umfang: 192 S.

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Inhalt:
Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

Titel: Stille finden in einer hektischen Welt

Autor*in: Fridh, Magnus

Übersetzer*in: Sondermann, Clara

Verlag: Rowohlt E-Book

ISBN: 9783644008342

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie

Dateigröße: 2 MB

Format: ePub

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